週末負荷を上げたいんで今日は流しめに。
◇合計30min 189w 139bpm(153bpm) 79rpm 317kcal

会社帰りになるしまフレンドとスペシャのショップに寄って、新しい物をゲット。
まずこちら↓
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スペシャライズド ROMIN EXPERTです。
すでに3セットほど持ってますが、今回はブラック。
重さのほうは、公称143mm→205gに対し209g。
過去購入した物もほぼ同じなんでOKですな。

あとツールド沖縄用の秘密兵器もゲットしてきたんでそちらは明日アップします。